Empecé la dieta este lunes 31 de marzo
Peso inicial 61,800
Medidas de vergüenza   °\ToT/°

Nada mas que contar, el día estuvo aburrido. Mañana será mejor.

Ha pasado mucho tiempo...
desde...
 No logro estar a gusto con mi cuerpo. Regrese para dejar documentado el proceso de una dieta que voy a probar. Espero funcione. Si alguien la ha probado compartan sus experiencias.


 -----Dieta de los 13 dias-----
1 DIA
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR
COMIDA: 2 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS HERVIDAS CON SAL (TODAS LAS QUE DESEEN)
CENA: UN FILETE GRANDE A LA PARRILLA O TRES BISTECES, ENSALADA DE LECHUGA , ACELGAS O APIO.

2 DIA
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA: UN BISTEC GRANDE Y ENSALADA VERDE
CENA: JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE.

3 DIA
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA: 2 HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE EJOTES Y JITOMATES, (TODA LA ENSALADA QUE DESEEN)
CENA: JAMON, ENSALADA VERDE

4 DIA
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA: 1 HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDAS O CRUDAS ( LAS QUE SE DESEEN)
CENA: ENSALADA DE FRUTAS CON UN YOGURT NATURAL.

5 DIA
DESAYUNO: ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR. COMIDA: PESCADO BLANCO ASADO Y JITOMATE CRUDO EL QUE DESEE.
 CENA: 1 BISTECK Y ENSALADA VERDE

6 DIA
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA: POLLO A LA PARRILLA TODO EL QUE DESEE.
CENA: 2 HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORORIAS LAS QUE SE DESEEN COMER.

7 DIA
DESAYUNO:TÉ CON LIMÓN
COMIDA: UN BISTEK Y LA FRUTA QUE DESEE.
CENA: TODO LO QUE SE DESEE COMER (ENCHILADAS, TACOS, ESPAGUETTI ETC ET)

DESDE EL OCTAVO DIA SE INICIA DE NUEVO HASTA COMPLETAR LOS 13 DIAS

NOTA:
A partir del dia 14 se come normalmente, se tiene que seguir al pie de la letra, ya que se cambia el metabolismo del organismo y supone no subir de peso durante tres años.
AGUA: Antes de cada alimento tomar dos vasos de agua.
DESPUES DE CADA ALIMENTO: Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido.